Mantenernos en el peso ideal es un verdadero reto, por eso cada vez son más las personas que se preocupan por informarse más sobre nutrición, aprender a cocinar y realizar ejercicio en casa para poder lograr la meta.
Un método que ha venido imponiéndose en los últimos años es la práctica de deporte a través del baile, como, por ejemplo, hacer zumba en casa o en centros especializados.
La Zumba es un estilo de baile originario de Colombia que busca combinar diferentes ritmos musicales. El objetivo de este tipo de baile es ayudar a mantener tonificados los músculos y a bajar de peso, ya que se pueden perder hasta 800 calorías en una sesión de este entretenido baile.
Además de los beneficios físicos se le adicionan a la zumba beneficios psíquicos ya que la música ofrece relajación y libera el estrés, por lo que nuestra salud mental también se aprovecha de este baile rítmico.
Pensando en aquellos que no pueden dedicarse a clases presenciales de zumba, se han ido creando diferentes aplicaciones que ayudan a practicar zumba en casa, con la finalidad de obtener sus beneficios a manera de reto personal.
¿Quieres hacer zumba en casa con el móvil? Quédate y te mostramos cómo.
La tecnología ha servido para todo, llegando incluso a ser un medio para lograr ejercitarnos. Actualmente, podemos encontrar diferentes aplicaciones que sirven para hacer zumba en casa para principiantes o para expertos; algunas de estas aplicaciones son:
Es una aplicación que te ofrece una serie de entrenamientos con bailes alegres y que sirven para trabajar todos los cuerpos. Los bailes de Body Grove te ayudarán a perder peso con movimientos sencillos y que se te harán fáciles hacerlos, además de que te permite darle tu toque personal para que se ajuste a las capacidades de tu propio cuerpo.
Cada sesión de baile está diseñada de manera particular y te brinda lo que necesitas para que no hagas esfuerzos extra que pueden causar daño a tu cuerpo. Es la app ideal ya que sirve para principiantes que desean incursionar en el ejercicio con bailes o para aquellos expertos que ya llevan tiempo haciendo uso del baile para ganar flexibilidad y fuerza en su cuerpo.
Con esta app se acabarán las excusas para hacer ejercicios ya que te encantarán las más de 100 rutinas de baile con que cuenta. Disfruta de sesiones en vivo y tutoriales de estilo de vida saludable para que cambies en todos los ámbitos la manera de mantenerte saludable.
Si deseas aprender a bailar al mismo tiempo que te ejercitas esta App, es de las más recomendadas, ya que cuenta con diferentes estilos de baile y con explicaciones sencillas de cómo bailarlos paso a paso.
Dance: Baile K Pop, Ballet te ayudará a mejorar la agilidad, coordinación y fortalecerá tus músculos para mejorar tu cuerpo. Cuenta con diferentes estilos de baile entre los que encontrarás Zumba y puedes practicar nuevos pasos de la mano de profesores expertos que ofrecen sus rutinas en esta App.
No dejes de probarla, con tan solo dedicar zumba en casa 30 minutos estarás en poco tiempo bailando zumba como todo un experto.
Cuando requieres de sesiones de ejercicios con música para motivarte, esta app es la mejor para lograrlo, ya que te ofrece rutinas de ejercicio que te ayudarán a bajar de peso sin estrictas dietas sólo a través del baile.
Consta de tutoriales que te explican cómo perder peso y grasa y tiene niveles que van desde principiante hasta expertos por lo que podrás ir avanzando a medida que tu cuerpo se vaya acostumbrando a sus rutinas.
Descarga esta app y empieza a darle movimiento a tu cuerpo en casa con la ayuda de tu móvil o Tablet. Sin duda, tu cuerpo te lo agradecerá.
Esta app incluye varios géneros musicales que te permitirán realizar rutinas de ejercicios ayudándote con el baile para que bajes de peso o para ayudarte a mejorar los pasos de baile. Cuenta con diferentes niveles por lo que se ajusta desde principiante hasta bailarín experto.
Ofrecen más de 800 clases y semanalmente se van incorporando muchas más por lo que nunca tendrás como aburrirte con esta app. STEEZY – Learn How To Dance cuenta con instructores experimentados que te explicaran cómo hacer los movimientos para evitar lesiones. Lo mejor es que los movimientos podrás verlos en diferentes ángulos gracias a la tecnología que ofrece esta App.
Puedes guardar las clases que te gusten para volver a realizarlas en otro momento o puedes tomar programas guiados para mejorar los bailes hasta perfeccionarlos. Las clases de baile tienen un coste, pero siempre será más económico que tomar clases presenciales.
Se trata de una app ideal para una clase de zumba en casa, podrás bajar de peso sin dietas forzadas y ayudando a relajar tu mente con ayuda del baile. Este conjunto de acciones te motivan a realizar ejercicios en casa solo para poder mover tu cuerpo.
Zumba Dance Offline cuenta con rutinas diarias que te aseguran perder peso sin necesidad de dejar de comer y gracias a los movimientos que te permite hacer la Zumba.
Si quieres practicar zumba en casa para principiantes con ayuda de tu móvil, esta app es una de las más recomendadas debido a los beneficios que te ofrece además de su sencilla interfaz.
Es una aplicación que ha sido desarrollada por los instructores de Strong by Zumba. Aquí podrás crear listas de reproducción y te permitirán tonificar el cuerpo en casa. Incluye listas de reproducción mensual y videos ofrecidos por Strong by Zumba y pueden estar disponibles sin necesidad de estar conectados a internet. Por ahora, solo está disponible para los miembros del programa “SYNC”.
Gracias a este post, ahora cuentas con numerosas opciones disponibles para aprender zumba desde casa mientras tu cuerpo disfruta y libera el estrés. Guarda este contenido entre tus favoritos y no lo pienses más, prueba estas aplicaciones para que escojas la que más sea de tu agrado.